不孕不育适宜食物：
1、主食及豆类的选择：大米、小米、玉米面、黑豆等，其中黑豆可以滋补肝肾、益阳道、抗衰老。
2、肉蛋奶的选择：狗肉、羊肉、羊腰子、猪腰子、驴肉、鸽肉、牛奶等。
3、蔬菜的选择：韭菜、芹菜、甘蓝、苦瓜、莴笋、洋葱、蚕豆、木耳等。
4、水果的选择：桑椹、草莓、大枣、黑枣、龙眼肉等。
5、其他：胡桃仁、栗子、松子、榛子、黑芝麻等。
不孕不育禁忌饮食：
1、男性不育者忌饮酒无度，忌滥用辛辣动火助阳之品，忌高脂肪膳食;
2、女性不孕者忌过食生冷、寒滑的食物，不宜烟酒。例如冰水、冰淇淋、西瓜、梨子、火龙果、生薏米等。